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喂养您的宝宝

母乳喂养


母乳喂养是婴儿最健康的开始。纯母乳喂养还有助于提高认知发展。

对于母亲也有益,证据显示母乳喂养可降低卵巢癌和乳腺癌的风险,以及降低有妊娠期糖尿病史的女性患2型糖尿病的风险。

在澳大利亚,建议婴儿纯母乳喂养直到约六个月大引入固体食物时。只要母亲和孩子渴望,建议母乳喂养可以一直持续到12个月或更长时间。

虽然许多母亲遇到一些母乳喂养的困难, 通常这些是可以通过健康专家、家庭和社区组织的支持和鼓励克服的。如果她们选择重返工作岗位,许多妈妈还是可以继续母乳喂养的。

而纯母乳喂养是理想的,任何量的母乳有利于婴儿和母亲。如果母亲需要存储母乳,最关键的是要遵循正确的程序来确保食品安全和卫生。

建议>

  • 鼓励、支持和推广纯母乳喂养约6个月的时间。
  • 只要母亲和孩子愿意,当引入合适的固体食物直到12个月的时间,可继续母乳喂养。
  • 虽然母乳喂养建议头6 – 12个月及更长时间,母乳喂养都有利于婴儿和母亲。

当婴儿不接受母乳


如果婴儿不是母乳喂养或部分母乳喂养,应该使用婴儿配方奶粉替代母乳,直到12个月时间。重要的是正确地准备和存储喂养。

建议

  • 使用以牛奶为基本成分的配方奶粉直到12个月的时间。(注意:所有在澳大利亚可用的婴儿配方奶粉是铁强化配方奶粉)。使用特殊配方奶粉只对不能以牛奶为基本成分的产品或因为特定的医疗、文化或宗教原因的婴儿。(注意:对以牛奶为基本成分的配方奶粉过敏的婴儿,大豆和羊奶为基本成分的配方奶粉都不推荐)。
  • 教育父母对于正确地准备婴儿配方奶粉和认真按照说明操作的重要性,包括使用正确的勺子,及过量或足量的勺取。
  • 配方奶粉用温开水(身体温度)来调配,并在一小时内喂养,婴儿是不会有阪崎克罗诺杆菌感染的风险。如果条件允许细菌繁殖到有害的水平,婴儿可能会有风险,这种问题通常由于婴幼儿配方奶粉的糟糕的存储操作(而非调配过程)导致。
  • 牛奶不应作为12个月以下的婴儿的主要饮料,然而少量可能用于固体食物调配。
  • 根据需要母乳喂养,奶瓶喂养是可以的。对于父母,关键是注意配方奶粉包装上的信息,对于不同年龄的婴儿建议的食用量仅仅是一个指南,不一定适合每一个婴儿。

其他流食对婴儿的喂养


对于6个月以上或者对于那些不是纯母乳喂养的婴儿,自来水是首选(符合澳大利亚饮食指南),但对于直到12个月大的婴儿,水应该煮沸和冷却。果汁的食用可能会干扰营养密集的食物和流食的摄入,以及增加新生牙齿的损害风险。茶、草药茶、咖啡和其它饮料对婴儿没有任何已知的好处和可能是有害的。

建议

超过6个月的纯母乳喂养的婴儿不需要额外增加流食。

  • 给婴儿的自来水必须沸腾和冷却。普通的瓶装水(但不是天然或气泡矿泉水或苏打水)如果未启封,用于冲调配方奶粉是可以使用的,但它不是必要的。
  • 杯可以在6个月左右引入,教婴儿从杯子啜饮的技巧。
  • 果汁没有必要推荐给婴儿。食用可能会干扰母乳或婴儿配方奶粉的摄入量。
  • 不提供茶、草药茶、咖啡、饮料、香甜酒和其他饮料。
  • 任何来自非人类物种未加工过的奶,例如牛,山羊和绵羊的奶不适合人类婴儿,在前12个月不应作为主要饮料。

固体食物的过渡


大约6个月大,婴儿的生理和发育已适应新的食物,质地和喂养方式,他们需要比仅靠母乳或配方奶粉来提供的更多的营养。按照澳大利亚健康饮食指南建议,到12个月大,推荐来自五个食物组的各种营养的食物。

建议

  • 在6个月的时候推荐固体食物以满足婴儿增加的营养和发育的需要。
  • 为了预防缺铁,建议含铁营养的食品应包括在主要食物中。含铁的食物包括加铁的谷类、煮熟的肉和家禽菜肴。煮熟的普通豆腐和豆类/豆也是铁的来源。需要注意特别是植物性饮食,确保铁充足供应。这是非常重要的,因为它影响神经认知的发育。
  • 食物可以按照任何顺序引入,只要它包含了富含铁的营养食品,且质地适合该婴儿发育阶段。牛奶制品,包括全脂酸、奶酪、奶黄可以提供,但牛奶不适合作为12月以下的婴儿的主要饮料。
  • 确保适当的固体食物的质地。食物质地应该适合婴儿的不同发育阶段,在6-12个月期间,食物逐步从糊状到块状再到普通质地。
  • 为减少窒息的风险,避免喂食整个的果仁及其他硬的食物。
  • 不要给婴儿食品添加糖或蜜糖,因为这会增加龋齿的风险。
  • 避免果汁和含糖饮料。限制所有添加糖食物的摄入。
  • 不要给婴儿的食物添加盐。这是一个重要的安全问题,因为婴儿肾脏不成熟,无法排出多余的盐。
  • 应该避免食用营养差的高饱和脂肪,糖和/或添加盐的零食 (如蛋糕、饼干和薯片)。

12个月后


12个月后,固体食物应提供越来越多的能量摄入。提供各种营养的食物有可能帮助满足大部分营养的需求,并为健康的饮食习惯提供一个基础。

建议

  • 在12个月大的时候,包括之后一年里及更长时间,巴氏杀菌全脂牛奶可以作为孩子饮料的饮食,为其提供蛋白质、钙和其他营养素。不要使用未消毒的牛奶或羊奶。
  • 在头两年不推荐低脂和低脂牛奶(脱脂奶和含2 – 2.5%的脂肪的奶)。
  • 在头两年,大豆(不包括强化大豆制品和大豆配方,除非特别指出),和其他营养不能完全替代牛奶或牛奶替代品(如山羊奶、绵羊奶、椰奶、杏仁牛奶),不适于替代母乳、配方奶粉或巴氏杀菌全脂牛奶。
  • 宝宝12个月后,可以喂食米糊和燕麦乳,只要是全脂、强化品种(每100毫升含至少100毫克钙),且饮食中含替代蛋白质和维生素B12。在健康专业人员监督下使用这些产品都是适合的。
  • 对于健康的孩子,幼儿奶及特别的和/或辅食物是不需要的。
  • 12个月以上的幼儿摄入的家庭食物应该符合澳大利亚的饮食指南。
  • 牛奶和其他饮料应该用杯子而不是奶瓶。

婴儿食物注意事项


所有给婴儿的食品应该是有营养的,且以安全的方式喂食。给婴儿的食物必须无菌,合适的量,大小及质地。在喂养婴儿过程中应该受到监护。应避免在没有监护的情况下离开用奶瓶喂养的婴儿而让瓶子搁在婴儿的嘴里,因为婴儿可能睡着而瓶子奶嘴仍留在口中,从而增加窒息、耳朵感染和龋齿的风险。

建议

  • 安全地储存且卫生地制备食品。
  • 为防止肉毒中毒,12个月以下的婴儿不要喂食蜂蜜。
  • 为了防止沙门氏菌中毒,彻底烹饪所有蛋类(即,直到蛋白是完全凝固且蛋黄开始变厚),不要使用没有煮熟的产品包括有生鸡蛋,如自制的冰淇淋或蛋黄酱。
  • 不推荐摄取、小而圆和(或)粘性的固体食物,因为它们可能引起窒息。
  • 确保婴儿和幼儿在喂养过程中被监护。
  • 避免使用“支撑”瓶喂养婴儿。

第二年的营养


健康饮食对宝宝的第二年很重要,从婴儿期开始建立营养合理的健康饮食习惯。健康饮食为生长和发育提供了所需的能量和营养,培育味觉感官,接受和享受不同的家庭食物;不知不觉地灌输良好的态度和实践,为养成终生的有利健康的饮食习惯打下基础。

免责声明

概要里的婴儿喂养指南和信息是基于健康、正常出生体重的足月婴儿(> 2500克)。尽管这里描述的许多婴儿喂养的原则可以应用于低出生体重的婴儿,对于早产儿及低体重婴儿,建议参考特殊的医疗咨询。

本文档基于汇编日所获得的最佳信息,为制定决策提供协助资讯。

确认

我们确认这个内容最初发表在澳大利亚国家卫生和医学研究委员会(NHMRC)出版物2012年“婴儿喂养指南”。

该资料发布在本网站是一般性质和提供了仅作信息参考之用。对于与讨论话题相关的任何建议,请务必咨询您的医生或合格的健康专家。

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